¿QUÉ ES?
La ansiedad es una emoción que aparece cuando sentimos preocupación, miedo o nervios ante una situación.Es una reacción natural del cuerpo para prepararse frente a algo importante o difícil.
CAUSAS
- 😟 Mucho estrés.
- 📚 Presión escolar.
- 👨👩👧 Problemas familiares.
- 🤔 Pensar demasiado.
¿CÓMO MANEJARLA?
- 🌬️ Respirar profundamente.
- 🗣️ Hablar con alguien de confianza.
- 🎵 Escuchar música relajante.
- 😴 Dormir bien.