¿QUÉ ES?
La frustración es el sentimiento que aparece cuando las cosas no salen como esperábamos o cuando no logramos una meta. Es una emoción normal, pero aprender a manejarla ayuda a seguir adelante sin rendirse.
CAUSAS
- 🚧 Encontrar obstáculos o dificultades.
- 📈 Tener expectativas muy altas.
- ⏳ Falta de paciencia.
- 😔 Sentir que los esfuerzos no dan resultado.
¿CÓMO MANEJARLA?
- 🌬️ Mantener la calma.
- 💡 Buscar soluciones al problema.
- ⏳ Tener paciencia y perseverar.
- 🗣️ Pedir ayuda cuando sea necesario.