¿QUÉ ES?
El miedo es una emoción natural que aparece cuando sentimos que una situación puede ser peligrosa, desconocida o amenazante. Nos ayuda a protegernos, pero cuando es muy intenso puede impedir que actuemos con tranquilidad.
CAUSAS
- 🔒 Sentirse inseguro o tener dudas.
- 🌫️ Enfrentar situaciones nuevas o desconocidas.
- ⚠️ Miedo al daño o al fracaso.
- 😟 Preocuparse demasiado por el futuro.
¿CÓMO MANEJARLO?
- 🗣️ Hablar sobre lo que se siente.
- 🌬️ Respirar profundamente.
- 💪 Enfrentar poco a poco los temores.
- ❤️ Buscar apoyo de personas de confianza.